Calvin Klein, Sejak Kecil Suka Menjahit

Sebagai salah satu nama besar di dunia fashion, cerita tentang keberhasilan Calvin Klein adalah tentang seorang anak laki-laki yang menemukan apa yang menjadi hasrat terbesarnya di usia muda. Klein dilahirkan pada 19 November 1942, di Bronx, New York. Dia berasal dari keluarga kelas menengah keturunan imigran Yahudi Hungaria. Jika anak-anak lain bermain bola di jalan, Klein lebih memilih berada dirumah dan melatih kemampuannya menjahit dan membuat sketsa disain selama berjam-jam. Orangtuanya sendiri tidak pernah tahu bagaimana ia mendapatkan i talenta dan ketertarikan di bidang fashion, namun mereka senang melihat Klein bertumbuh dengan hal tersebut.

Lulus dari Sekolah Seni dan Industri, Klein memenangkan tempat di Fashion Institute of Technology, dimana dia lulus saat ia berumur 20 tahun dan menjadi lulusan termuda sepanjang sejarah kampus tersebut.

Setelah lulus, Klein magang pada produsen mantel, dan masih bekerja di toko-toko di New York selama lima tahun kemudian.

Sekalipun Klein senang mendapatkan bayaran atas hasil kerjanya, namun dia tahu bahwa dia tidak ingin menghabiskan sisa hidupnya untuk mendisain pakaian bagi orang lain. Untuk itu, di tahun 1968, dengan bantuan keuangan dari teman masa kecilnya, Klein memulai usahanya sendiri, Calvin Klein Ltd. Ia membuka toko mantel di sebuah hotel di New York, dan ketika seorang pembeli dari sebuah pasar swalayan ekslusif tersasar ke lantai hotel yang salah dan melihat hasil desain Klein, ia mendapatkan pesanan sebesar $ 50.000.

Pesanan itu mengubah kehidupan Calvin Klein selamanya. Sejak itu, desiner berkebangsaan Amerika ini melakukan ekspansi dengan memproduksi pakaian olahraga, jas klasik, bahkan pakaian dalam wanita. Dengan ciri khas desainnya, nama Klein segera menjadi buah bibir di New York. Dan selama tiga tahun berturut-turut, dia menjadi desiner termuda dalam sejarah yang memenangkan penghargaan Coty American Fashion Critics’ Award, sebuah penghargaan yang setara dengan Oscar dalam dunia fashion.

Ketika tiba di tahun 1977, Calvin Klein Ltd, telah meraub keuntungan 30 juta dolar. Selain itu perusahaan tersebut juga telah memperluas ekspansi dengan menghasilkan berbagai produk seperti sepatu, kacamata, ikat pinggang, dan banyak lagi lainnya. Dan hanya 4 tahun setelah itu, pemasukan tahunan Klein melonjak hingga mencapai 8.5 juta dolar, dan terus bertumbuh melewati tahun 1980an.

Bagaimanapun, tidak ada yang terlihat selalu bagus. Masalah keuangan, penjualan rendah, dan juga hubungan yang memanas dengan para pemegang hak paten, membuat dia harus mengalami kebangkrutan di tahun 1992. Sekalipun perusahaan itu berhasil bangkit berkat keberhasilan pada penjualan pakaian dalam dan juga minyak wangi, Klein mengumumkan pada tahun 1999 menjual usahanya. Tiga tahun kemudia, perusahaan itu dibeli oleh pembuat pakaian Phillips Van Heusen sebesar 400 juta dolar tunai, dan 30 dolar dalam bentuk saham dan lisensi untuk 15 tahun kedepan.

Kisah Calvin Klein ini adalah sebuah inspirasi bagaimana seseorang mengelola bakat dan talentanya sejak muda dan juga kesediaan untuk bekerja keras untuk mengejar mimpinya.

Source : Evancarmichael.com

Sarapan Tepat, Tubuh Sehat

PEMILIHAN jenis sarapan yang tepat sangat penting dalam memengaruhi kesehatan tubuh seseorang. Pilihlah jenis makanan yang memiliki kadar glycemic index (GI) yang rendah saat makan pagi atau sebagai camilan.

Tak peduli seberapa sibuknya Anda, sarapan atau makan pagi banyak memberikan manfaat bagi tubuh. Mungkin tak banyak orang menyadari bahwa sebenarnya sarapan adalah salah satu rahasia untuk menjaga kesehatan. Fungsi sarapan, di antaranya memberikan modal energi kepada Anda untuk beraktivitas sepanjang hari. Anda tidak akan merasa lesu atau disibukkan oleh perut yang kelaparan.

Namun, untuk mendapatkan sarapan yang efektif perlu diketahui jurus 3J yakni jadwal, jenis, dan jumlah. Jadwal berarti sarapan merupakan salah satu waktu makan di pagi hari yang tidak boleh dilewatkan, sama pentingnya dengan makan siang dan makan malam. Idealnya, dilakukan satu jam setelah bangun tidur karena pada waktu itu metabolisme tubuh paling mendukung.

Sementara jenis adalah variasi makanan yang akan dikonsumsi. Pola makan yang baik harus memenuhi konsep gizi seimbang dengan mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral sesuai kebutuhan seseorang. Sementara jumlah, mengacu pada berapa banyak makanan yang dihabiskan pada saat sarapan.

“Total asupan zat gizi yang harus dikonsumsi setiap orang berbeda-beda bergantung pada kondisi fisiologi tubuh dan aktivitas sehari-hari,” kata ahli teknologi pangan dan gizi dari Institut Pertanian Bogor (IPB) Prof Dr Ir Made Astawan MS saat pemaparan penelitian mengenai Second Meal Effect di Kuningan Suites, Jakarta, beberapa waktu lalu.

Dalam penelitiannya, Made membahas mengenai pengaruh jenis makanan yang dikonsumsi pada saat sarapan terhadap profil gula darah setelah makan siang. Penelitian soal ini, hingga sekarang, memang belum pernah dilakukan di Indonesia. Dia mengikutsertakan 20 responden yang mengikuti studinya selama dua bulan.

Dalam masa studi, masing-masing partisipan diberikan menu sarapan berbeda secara bergantian. Minggu pertama, roti cokelat sebanyak 100 gram. Kemudian minggu kedua diberikan camilan sehat berbentuk fruit soy bar sebanyak 100 gram. Pada minggu ketiga tidak diberikan sarapan apa pun. Siang harinya, mereka diberi menu makan siang, yaitu nasi uduk dengan porsi 125 gram.

Hasilnya, saat para responden tidak diberikan sarapan, mereka cenderung makan nasi uduk dalam porsi yang lebih banyak atau meminta tambahan makanan karena merasa perut belum kenyang. Begitu juga ketika makan roti cokelat, mereka makan dalam jumlah besar. Sementara saat sarapan dengan mengonsumsi fruit soy bar,mereka cukup makan sesuai dengan porsi yang ditentukan.

Hal ini, kata dia, terkait dengan kadar glycemic index (GI) yang dikandung pada kedua jenis makanan tadi. GI sendiri adalah laju kenaikan gula darah pada skala 0–100 setelah mengonsumsi pangan berkarbohidrat. Diketahui, karbohidrat yang mudah dicerna menghasilkan GI tinggi sehingga kenaikan glukosa darah cepat dan tinggi. Sementara karbohidrat yang lambat dicerna menghasilkan GI rendah sehingga kenaikan glukosa darah lambat dan rendah.

“Terigu dalam roti cokelat mengandung kadar GI yang tinggi sehingga mudah dicerna tubuh dan cepat pula menimbulkan rasa lapar. Jadi, tidak heran pada saat makan siang membutuhkan porsi besar. Sebaliknya, camilan semisal fruit soy bar yang kadar GI-nya rendah, dapat mencegah kita makan secara berlebihan saat makan siang sehingga menjaga perut tetap kenyang,” ujar Made.

Made menuturkan, tidak berlebihan saat mengonsumsi makan siang tentu saja berefek pada tubuh sehingga mempertahankan berat badan serta berguna untuk mencegah timbulnya berbagai penyakit degeneratif, seperti hipertensi, atherosclerosis, penyakit jantung koroner, stroke, diabetes, dan lainnya. Selain itu, makanan dengan kadar GI rendah juga baik bagi penderita diabetes yang perlu menjaga kestabilan kadar gula darah.

“Ini juga berlaku pada jenis camilan, bukan hanya sarapan. Jenis camilan yang low GI dapat mempertahankan tubuh tetap kenyang sehingga makan siangnya tidak akan berlebihan,” katanya.

Menurut Made, tidak semua pangan dengan kadar GI tinggi tidak baik. Jenis makanan ini boleh dikonsumsi saat berbuka puasa atau usai berolahraga yang berat. Karena pada saat seperti itu, tubuh biasanya membutuhkan peningkatan stamina dan energi yang lebih cepat.

Pendiri komunitas memasak sehat Mom Can Cook, Rina Poerwadi mengatakan, pentingnya menerapkan pola makan yang sehat setiap hari, salah satunya dengan membiasakan sarapan di pagi hari. Jika tidak, ujar dia, energi yang didapat tubuh akan berkurang saat beraktivitas di siang hari.

Menerapkan pola makan sehat, kata Rina, memang tidak mudah karena begitu banyaknya kesibukan yang musti dilakoni. Karena itu, dia menyatakan boleh-boleh saja jika seseorang beralih mengonsumsi camilan atau ngemil ketika rasa lapar datang. Namun yang pasti, harus memperhatikan jenis camilan apa yang akan dikonsumsi agar dapat mempertahankan gaya hidup sehat setiap hari.

“Ngemil memang dianjurkan di selasela antara makan pagi dan setelah makan siang. Biasanya pukul 10 pagi atau jam 3 sore, kita bisa menikmati camilan. Namun, pilihlah jenis makanan yang mengandung kadar GI rendah yang dapat menimbulkan rasa kenyang lebih lama. Jangan menunggu sampai lapar banget karena kalau kelaparan, kita cenderung akan makan banyak dan makanannya cenderung high GI,” ungkap Rina.

(Koran SI/Koran SI/ftr)

Cegah Kardiovaskuler Akibat Artristis Reumatoid

SEBANYAK 70 persen pasien artritis reumatoid (AR) meninggal akibat komplikasi kardiovaskular. Sebaiknya cegah AR sedini mungkin. Nah bagaimana mengenali gejala dan mencegahnya?

Artritis reumatoid (AR) adalah suatu penyakit autoimun progresif yang ditandai dengan peradangan pada membran persendian.

Penyakit ini tidak hanya menyerang sendi, tetapi juga bagian tubuh lainnya. Penyakit yang dalam istilah awamnya dikenal dengan penyakit sendi ini dialami oleh penderita yang umumnya merasakan peradangan yang menyebabkan kerusakan pada sendi. Penderita juga mengalami rasa nyeri, kaku, dan pembengkakan yang pada akhirnya mengarah pada kerusakan sendi yang tidak dapat diperbaiki serta kecacatan.

Bila tidak segera diatasi, penyakit ini bisa membuat penderitanya mengalami kecacatan permanen yang tidak bisa disembuhkan.

”Penyakit ini bahkan bisa menyebabkan kematian,” kata guru besar Divisi Reumatologi Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI, Prof Dr dr Harry Isbagio SpPD K-R K-GER.

Harry menegaskan, dampak kecacatan yang ditimbulkan dari penyakit ini, menghilangkan 50 persen pendapatan selama hidup baik untuk membeli obat, membeli sesuatu yang seharusnya tidak perlu. Diperkirakan 40 persen hingga 85 persen pasien penyakit ini tidak mampu bekerja apabila tidak diterapi secara tepat.

”Bila dibiarkan dan tidak diobati, kerusakan sendi sudah mulai terjadi pada 6 bulan pertama. Kecacatan terjadi pada 2–3 tahun,” paparnya dalam acara media workshop mengenai pentingnya terapi AR untuk mencegah dampak sistemik yang diadakan oleh PT Roche Indonesia beberapa waktu lalu.

AR diperkirakan menimpa lebih dari 21 juta orang di dunia atau secara global, 20–300 orang dari 100.000 orang/tahun terkena AR. Di Indonesia diperkirakan jumlah penderita mencapai 360.000 pasien. Saat ini prevalensi penyakit AR diperkirakan menyerang untuk 0,1–0,3 persen orang dewasa atau di atas usia 18 tahun, berbeda pada anak remaja, penyakit ini menyerang satu di antara 100.000.

”Angka AR di Indonesia tidak tinggi dibanding di negara lainnya, angka yang lebih besar ditemukan di Jepang, Pakistan, dan India,” ujar pakar reumatologi Indonesia ini.
Penyakit ini memiliki beberapa gejala sistemik yang disertai juga dengan rasa lelah, anemia, osteoporosis dan dapat menurunkan harapan hidup dengan mempengaruhi sistem organ-organ penting.

”Salah satu dampak komplikasi sistemik pada pasien AR adalah risiko terkena penyakit kardiovaskular,” ungkap staf pengajar Subbagian Reumatologi Bagian Ilmu Penyakit Dalam FK Unpad/RS Hasan Sadikin Bandung, dr Laniyati Hamijoyo SpPD-KR.
Lebih jauh dokter yang akrab disapa dr Lani ini mengatakan, dalam jangka panjang, AR tidak hanya menyebabkan peradangan dan perusakan sendi, namun juga menyebabkan berbagai komplikasi yang berdampak pada tubuh, termasuk meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Hal penting sehubungan dengan penyakit kardiovaskular yang perlu diperhatikan oleh pasien adalah risiko terkena serangan jantung ketika pasien sudah terdiagnosa AR.
Jika dibandingkan dengan orang yang sehat, dampak tersebut dapat mengurangi angka harapan hidup pasien sebanyak 5–10 tahun. Sebuah data menunjukkan sebanyak 70 persen pasien AR meninggal disebabkan oleh komplikasi kardiovaskular.

”Penyakit kardiovaskular merupakan salah satu penyebab utama peningkatan kematian pada pasien AR,” ungkap dia.

Studi terbaru menunjukkan, 27 persen pasien AR menunjukkan gejala klinis gangguan kardiovaskular. Hal itu disebabkan kejadian kardiovaskular berhubungan langsung dengan peningkatan peradangan sistemik yang terjadi di luar sendi.

Itu sebabnya, jika menemukan gejala atau gambaran klinis AR, segera periksakan ke dokter. Karena jika tidak segera ditangani, penyakit yang juga sering disebut si pencuri kehidupan ini akan memberi dampak yang luar biasa, mulai dari kerugian dari sisi ekonomi, ketidaknyamanan, kecacatan, disabilitas, hingga kematian.

”Nyeri sendi juga bisa disebabkan oleh penyakit di luar rematik, seperti penyakit leukemia atau lupus. Segera berobat ke dokter jika nyeri sendi sudah berlangsung terus-menerus selama 6 minggu karena itu bisa jadi gejala AR,” saran Harry.

Berkaitan dengan menekan kejadian AR, dilakukan penelitian klinis tocilizumab, sebagai terapi biologi lini pertama, pada artritis reumatoid di Indonesia. Tocilizumab merupakan penghambat reseptor IL-6 (interleukin six), yang telah disetujui penggunaannya berdasarkan penelitian klinis yang saat ini merupakan yang terbesar pada AR.


Tocilizumab telah diteliti pada 5 uji klinik multinasional fase 3, yang melibatkan lebih dari 4.000 pasien sehingga menjadikannya uji klinik terbesar untuk artritis reumatoid sampai saat ini. Penelitian yang disponsori oleh Roche ini menunjukkan bahwa tocilizumab - terapi tunggal atau dikombinasikan dengan methotrexate atau DMARDs (Disease Modifying Arthritis Rheumatoid Drug) lain– bila dibandingkan dengan DMARD saja, secara bermakna lebih baik dalam hal mengurangi gejala atau tanda-tanda artritis reumatoid, menghambat progresivitas penyakit, dan mengurangi komplikasi sistemik pada pasien AR.

Senyum Memukau Yang Mengubah Dunia

Seseorang pernah berkata, “Senyuman adalah hal terbaik kedua yang dapat Anda lakukan dengan bibir Anda” (mencium tentu saja menjadi yang pertama). Dan itu benar. Dengan satu gerakan sederhana, Anda dapat mengubah hari Anda, mengubah kehidupan seseorang, bahkan cara tubuh Anda berfungsi. Jangan simpan senyum Anda hanya untuk diri Anda sendiri. Ada banyak hal menyenangkan yang dapat dicapai melalui sebuah senyuman kecil.

1. Cantik Secara Instan – Bahkan Tanpa Makeup

Ketika Anda tersenyum, otot-otot yang Anda gunakan untuk tersenyum akan menarik wajah Anda. Hal ini akan membuat Anda terlihat lebih muda dan lebih menarik. Selain itu, tersenyum memberikan suasana positif kepada Anda yang akan menarik orang lain kepada Anda.

2. Mengangkat Suasana Hati Anda

Tak peduli sesedih apa perasaan Anda saat itu, tersenyum seringkali akan membuat Anda merasa lebih baik. Hal ini terjadi karena ketika Anda tersenyum, tubuh Anda melepaskan endorfin, pembunuh rasa sakit alami lainnya, dan serotonin.

3. Menjaga Anda Tetap Positif

Sulit bagi Anda untuk tetap bersedih ketika setiap orang di sekitar Anda berbahagia dan tersenyum. Tambahkan energi alami ke dalam tubuh Anda dengan tersenyum. Bagaimana mungkin Anda tidak memiliki sikap positif dengan semua kebahagiaan yang mengalir melalui pikiran dan tubuh Anda?

4. Pelepas Stres

Hormon bahagia dan pembunuh rasa sakit dilepaskan ketika Anda tersenyum dan membantu tubuh dan pikiran Anda menjadi rileks. Jadi pada saat Anda merasa cemas dan stres, hentikan segala kegiatan Anda, tarik nafas dalam-dalam dan tersenyumlah.

5. Cara Mudah Untuk Sehat

Sistem kekebalan tubuh Anda berfungsi dengan lebih baik jika tubuh Anda tenang dan santai. Tersenyum dapat membantu mencegah penyakit jantung dengan menurunkan tekanan darah. Bahkan pencernaan dan kadar gula darah Anda pun dapat merasakan manfaat dari tersenyum. Saya tidak tahu apakah Anda memperhatikan hal ini atau tidak, tapi tersenyum dapat membuat olahraga menjadi lebih menyenangkan dan tidak terlalu berat untuk dilakukan.

6. Aura Kesuksesan

Hal positif dan kebahagiaan yang Anda dapatkan dari senyuman akan mempengaruhi cara pandang orang lain terhadap diri Anda. Jika Anda tersenyum, Anda akan tampil lebih percaya diri dan lebih sukses di mata orang lain.

7. Membuat Anda Dapat Didekati

Orang lain akan lebih tertarik kepada Anda jika Anda tersenyum dan bahagia, daripada ketika Anda sedih dan merengut. Anda akan terlihat lebih mudah didekati dan bersahabat. Anda akan memiliki kesempatan yang lebih tinggi untuk memenangkan proyek, mendapatkan pekerjaan, dan mendapatkan teman baru.

8. Kebaikan Yang Menular

Sebuah senyuman merupakan salah satu hal dimana saya tidak keberatan untuk ditangkap orang lain. Dan hal baik lainnya adalah senyum itu menular. Apakah Anda memperhatikan bahwa dengan melihat adegan bahagia di televisi, melihat kesuksesan teman, seseorang maupun sekelompok orang yang tersenyum juga akan membuat Anda tersenyum?

Hidup ini terlalu singkat untuk mengerutkan dahi dan bersikap negatif. Ketika Anda merasa sedih, temukanlah cara untuk tersenyum. Ada begitu banyak alasan dan cara dalam hidup ini untuk membalikkan kesedihan menjadi kebahagiaan. Biasakan budaya senyum dan rasakan perubahan dalam kehidupan Anda sehari-hari. Sekarang, pikirkan hal ini. Kapan terakhir kali Anda tersenyum?

Source : allwomenstalk

7 Tips Hidup Bahagia

Pertanyaan pertama yang perlu kita tanyakan pada diri kita adalah, apakah kebahagiaan itu sebenarnya? Kebahagiaan merupakan salah satu kata yang dapat mengandung begitu banyak hal yang berbeda tergantung pada pribadi yang menjawab pertanyaan itu. Kebahagiaan seseorang bisa jadi merupakan kesengsaraan bagi orang lain. Jadi berikut ini adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda menjalani hidup yang mengarah pada kebahagiaan.

1. Jangan Terlalu Lama Menghabiskan Waktu Untuk Merenungkan Apakah Kebahagiaan Itu Sebenarnya

Jalani kehidupan Anda pada saat ini. Jika Anda merasa ingin melakukan sesuatu yang radikal maka lakukanlah, sepanjang tidak melanggar hukum. Kita berada di bumi hanya untuk sesaat, jadi kita perlu melakukan sebanyak mungkin hal yang kita bisa.

2. Pastikan Anda Melakukan Apa Yang Anda Nikmati, Terlepas Dari Apa Yang Dipikirkan Orang lain

Saya tahu bahwa hal ini bisa menjadi sulit karena sebagian dari kita tidak suka dianggap aneh. Namun, jika ada acara televisi gila-gilaan yang Anda sukai atau Anda menyukai golf tapi tidak ada seorang pun yang Anda kenal menyukai hal itu, maka lakukan hal itu dan bersenang-senanglah.

3. Habiskan Waktu Dengan Teman-Teman Dekat Dan Keluarga

Menurut pendapat saya, tidak ada yang lebih istimewa daripada saat bertemu teman dekat dan keluarga. Berada di sekitar mereka yang Anda kasihi dan mengasihi Anda sangatlah penting. Ketika Anda patah semangat, mereka akan menghibur Anda dan ketika Anda sudah ceria, mereka membuat waktu terasa tiada akhir.

4. Belajar Bagaimana Menghadapi Kritik

Seringkali dalam hidup kita menerima beberapa bentuk kritikan, baik konstruktif maupun tidak, dan kita harus mampu menghadapinya tanpa memasukkannya ke dalam hati. Kritik konstruktif dapat membantu kita untuk bertumbuh dan berubah secara positif, dan bentuk lain dari kritik pasti akan terjadi karena setiap kita berbeda. Dalam kehidupan ini kita tidak dapat menyenangkan semua orang dan Anda perlu memikirkan hal ini.

5. Cobalah Sebanyak Mungkin Hal Yang Berbeda

Banyak dari kita yang tidak tahu apa yang membuat kita bahagia. Mungkin kita tahu sedikit, seperti beli baju baru atau bermain game, tetapi itu hanya satu atau dua hal. Dengan mencoba hal-hal yang baru Anda dapat mengembangkan berbaga hobi yang membuat Anda bahagia. Karena itu jika Anda tidak dapat melakukan hobi yang satu, Anda akan selalu memiliki hobi yang lain untuk berpaling.

6. Meluangkan Waktu Untuk Memikirkan Kebaikan Di Dalam Hidup Anda

Kita semua cenderung menghabiskan lebih banyak waktu untuk memikirkan hal-hal buruk yang terjadi di dalam hidup kita, yang membuat kita merasa seolah-olah kebaikan tidak pernah terjadi. Luangkan waktu tambahan untuk memikirkan tentang semua kebaikan yang terjadi dalam hidup Anda, seperti orang-orang yang berarti dalam hidup Anda dan apa yang telah Anda capai.

7. Tetapkan Target Untuk Mencapai Tujuan

Tips ini merupakan salah satu yang cenderung saya pakai untuk diri saya sendiri. Menetapkan target yang dapat dicapai memungkinkan Anda untuk fokus dan ketika Anda mencapai tujuan Anda, Anda akan bahagia dengan diri Anda sendiri. Target ini dapat berupa target jangka panjang atau Anda dapat mengaturnya menjadi serangkaian target jangka pendek, yang akan lebih cepat untuk Anda capai.

Itulah 7 tips terbaik dalam kehidupan yang dapat membawa Anda kepada kebahagiaan. Tips nomor satu sangatlah penting karena orang seringkali menghabiskan banyak waktu untuk menganalisa apakah kebahagiaan itu sebenarnya dan merekapun kehilangan momen-momen yang berharga dalam hidup mereka.

Source : allwomenstalk